Sean

Mein Name ist Sean Grünböck – ich bin Paar- und Beziehungscoach, Ehrlich/Sein Workshopleiter, Co-Meditationslehrer und Musiker aus Wien.

Kontakt

Du kannst mich gerne per E-Mail kontaktieren: hello@seangreen.at

Oder direkt per Telefon: +43 650 24 24 022
(Ich bin auch gut per WhatsApp, Telegram, Signal oder SMS erreichbar.)

Falls ihr euch für Paarcoaching interessiert oder du ein Beziehungscoaching im Einzelsetting suchst, biete ich ein kostenloses 15-minütiges Vorgespräch an. So können wir gemeinsam herausfinden, ob meine Begleitung für dich oder euch passt.

Meine Arbeit

Ich unterstütze Menschen dabei lebendige, erfüllende Beziehungen zu führen und echten Kontakt zu sich selbst und ihren Mitmenschen zu erleben. Dafür leite gebe ich Paarcoaching sowie Beziehungscoaching im Einzelsetting und leite Ehrlich/Sein Gruppen und Unterrichte Co-Meditation.

Im Kern meiner Arbeit steht die innere Wahrnehmung & Kontakt zu sich selbst, als lebendes Wesen – der atmende, fühlende und bewegende Körper, dem die Stille und Präsenz innewohnt.

Von dort heraus entsteht der Kontakt mit anderen lebenden und fühlenden Wesen – wir beziehen uns aufeinander. Dafür verwenden wir Sprache. Wenn wir in Beziehung treten und dabei unsere Gedanken- und Gefühls-muster erforschen, können wir mehr über uns selbst lernen. Und dann auch wieder in Kontakt mit unserer tieferen Natur kommen, die jenseits von Sprache liegt. Dies ist die Stille, von der in Meditation und Spiritualität die Rede ist.

Paarcoaching

Meine Arbeit als Paarcoach basiert auf meiner Ausbildung als Lebens- und Sozialberater sowie auf meiner langjährigen Erfahrung mit zwischenmenschlicher Kommunikation, Beziehungsthemen und innerer Entwicklung.

Ich arbeite mit Methoden wie Gewaltfreier Kommunikation, Focusing und körperorientierten Ansätzen. Besonders prägend ist meine jahrzehntelange Meditationspraxis, die mir hilft, Menschen mit Präsenz, Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für Beziehungsdynamiken zu begleiten.

Ergänzend bringe ich Erfahrungen aus Hypnose, Traumaheilung und Selbsterforschung ein. Beziehungskompetenz entsteht nicht nur durch Theorie, sondern durch Praxis, Reflexion und das tiefe Verstehen menschlicher Verbindungen – und genau das vermittle ich in meiner Arbeit mit Paaren.

Meine Reise

Ich selber bin schon seit über 25 Jahren auf der inneren Reise. Ich habe mich mit Meditation, Yoga und vielfältigen spirituellen Lehren befasst und bin dann vor etwas mehr als 6 Jahren mehr auf die psychologische und therapeutische Schiene gekommen.

Auf meinem Weg habe ich in einer 12 jährigen Beziehung dazu beigetragen, 3 Kinder auf diese Welt zu begleiten. Seit der Trennung vor 5 Jahren habe mich mit der Umstellung auf das Teilzeit-Papa-Sein befassen müssen (dürfen?). Der Kontakt zu meinen Kindern ist lebendig und wunderbar (sie sind jetzt 16, 13 und 10 Jahre), der Kontakt zu der Mutter ist leider sehr schwierig. (Da helfen leider auch meine Kommunikations-Skills recht wenig – es braucht zwei Personen um zu Kommunizieren).

Ich habe eine Vielzahl von Coaching- und Therapie-Methoden gelernt und bin schließlich über mehrere Stops zur Gruppenarbeit gekommen, wie ich sie jetzt mache. Ich biete meine Gruppen unter dem Titel Ehrlich/Sein an und lehre auch Co-Meditation.

Im Zuge dessen habe ich gesehen dass mir diese Arbeit liegt: mein Organismus und meine Persönlichkeitsstruktur ist scheinbar gut geeignet dafür ist. Ich bin recht feinfühlig, habe meine Trigger schon relativ ausführlich bearbeitet, kann Sprache relativ differenziert verwenden und fühle mich wohl in Gruppen und im Anleiten. Dass ich drei Kinder habe macht da sicherlich einen wesentlichen Beitrag, der über meine vielen Ausbildungen hinweg geht.

Bevor ich auf die therapeutische Schiene gekommen bin, habe ich viele Jahre Webseiten gestaltet und auch Musik studiert (Jazz Gesang).

Worte von Teilnehmer*innen

„Sean schafft einen Raum, in dem Menschen zwanglos lernen können, Gefühle zu formulieren und Bedürfnisse auszusprechen. Durch einfühlsames Nachfragen, Unterstützung bei Formulierungen und einer ruhigen Art bei der Humor nicht zu kurz kommt, gelingt es Sean, dass ich mich angenommen fühle und in einem wertfreien Rahmen ausprobieren kann, wie ICH bin.” ~ Elisabeth Gantner

„Ich habe Sean sehr achtsam, authentisch und raumhaltend erlebt: Viel Dürfen, wenig Müssen” ~ Ruth Rabitsch

„Sean schafft ein sicheren Rahmen mit seiner Natürlichkeit, seinem Können und seinem ehrliches Dasein.” ~ R. Bauer

„“Bei Sean hab ich mich einfach wohl gefühlt. Dadurch konnte ich zulassen, dass tiefgründige Prozesse geschehen. Er hat bei mir leicht Muster erkannt, die ich schon kannte und gemeinsam sind wir auf neue Zusammenhänge gestoßen.” ~ Joachim M.

Ausbildungen

In meinen Augen sind das Leben und die Selbsterfahrung die wichtigsten Ausbildungen um Beziehung und Kommunikation zu lernen. Dafür gibt’s jedoch keine offenkundige Zertifikate.

Doch natürlich ist es auch hilfreich spezifische Methoden und Inhalte zu lernen, wie man es in formellen Ausbildungen tut. Also folgen hier meine Ausbildungen.

Aus- & Fortbildungen

Meine Aus- und Fortbildungen nach Datum sortiert.

  • Focusing – Basis-Ausbildung / Christine Maier (2024-laufend)
  • Lebens- und Sozialberater / AHA Institut (Abschluss 2024)
  • Focusing Einführungsworkshop / Ruth Sar-Shalom (2023)
  • Gewaltfreie Kommunikation Einführungswochenende / Christian Lechner (2023)
  • Radical Honesty Trainer Candidate* / RHI (2019-2023)
  • Full Contact (1 Jahr – Tanz & CI Training) Matan Levkovic (2021-2022)
  • Hypnotherapy Leela Therapist* (True Friend Immersion Year 1) – The Leela School of Awakening | Therapy Training and Certification (2020-2021)
  • BITEP* (Existentialle Therapie und spirituelles Coaching) – Karen Horney Institut / Christian Meyer (2017-2020)
  • Div. Workshops und Fortbildungen in Relational and Somatic Trauma Healing – Gopal Norbert Klein, Brigitte Koch-Kerstin, Fanny Wiegleb,… (2017-2020)
  • Hypnose-coach (Hypnosecenter) (2020)
  • NLP Practitioner – Kidikan / Chris Mulzer (2020)
  • Voicing* (Healing through Singing and Bioenergetic Bodywork) with Pratibha (Jahr 1 + 2) (2017-2018)
  • 1 Year Meditation Training (Rigpa) (2014)
  • Studium: Jazz-Gesang & Klavier / Vienna Konservatorium (2011-2016)
  • Zert. Yoga-Lehrer (Sivananda Yoga) (2010)

/ * Ausbildungen mit * sind nicht ganz abgeschlossen bzw. wieder ausgestiegen (RHI). Aus verchiedenen Gründen.